素質拓展心得體會500字

　　9月10日的素質拓展訓練活動，讓我感觸很深。組成隊伍后，我的隊伍推薦我當副隊長，可能是我的堅實的肩膀和龐大的身軀給了他們安全感，也可能是我長得就很讓人放心，剛開始有點忐忑會不會做的不夠好，反而連累大家，不過我的隊員很相信我，給了我足夠的動力，所有環節都很順利。

　　我在拓展訓練項目信任背摔那個環節有很深的感觸：我有點恐高，在不恐高人的眼里會認為這個高度很矮，但我真的有點怕，當我回頭發現所有人都在看我，我想我要按照要求倒下，不能讓他們受傷，也就一瞬間的事，我倒下他們接住我，體會到了團結和信任的力量。倒下那刻，是對自己的一個小小突破。

　　最后一個拓展訓練項目翻越求生墻，我又一次被選為副隊長，在拓展教練宣布規則和注意事項后，我們開始了挑戰，雖然過程艱辛到不知該如何形容，一度有點撐不下去，但為了團隊所有人都在咬牙堅持，這就是團隊的力量.

　　拓展訓練項目最后還是很順利的完成了挑戰，大家真的很努力，我自己沒出太大力都腰酸背痛，更何況那些被當做人墻的同事們。要感謝大家的努力，才讓我們完成挑戰，在宣布成功時真的繃不住了，哭的像個傻子。

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